چطور روند پیری زودرس را کاهش دهیم؟

نقش ویتامین C در جلوگیری از پیری زودرس

آلودگی، نور خورشید، استرس و آسیب های پوستی باعث ایجاد رادیکال های آزاد در پوست می شود. رادیکال های آزاد روند پیری پوست را تسریع می کنند و اینجاست که وجود ویتامین C می تواند مفید باشد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای درمان علائم پیری زودرس ناشی از نور خورشید بر روی پوست یا هایپرپیگمانتاسیون برای پوست و مو تجویز می شود.

با این حال، همه محصولات حاوی ویتامین C برای استفاده روی پوست مناسب نیستند و یکسان عمل نمی کنند. در سال 2007، برخی تحقیقات نشان داد که اگرچه بسیاری از محصولات حاوی ویتامین C هستند، اما این ویتامین همیشه کار نمی کند.

دلیل این امر روشن است: در وهله اول برخی از محصولات حاوی غلظت کافی از این ویتامین نیستند ثانیا ماندگاری ویتامین C در نور و آفتاب کم است و به محض باز شدن در، احتمال از بین رفتن این ویتامین وجود دارد.

سوم، شکل مولکول به کار رفته در محصول است که از جذب پوست یا متابولیسم کارآمد آن جلوگیری می کند همچنین لازم به ذکر است که مصرف همزمان ویتامین C با برخی آنتی اکسیدان های دیگر از جمله ویتامین E هم افزایی دارد.

چگونه می توانید تشخیص دهید که چه نوع ویتامین C برای پوست شما مفید است؟ در حال حاضر مطالعاتی در این زمینه در حال انجام است و اگر می خواهید از این ترکیب ضد پیری استفاده کنید بهتر است قبل از خرید هر محصولی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

چطور روند پیری زودرس را کاهش دهیم؟rn

رتینول

طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه، رتینوئیدها می توانند اثرات مضر نور خورشید بر روی پوست را کاهش دهند، چین و چروک ها را از بین ببرند و تولید کلاژن و اسید هیالورونیک طبیعی را در پوست افزایش دهند. در عین حال، پوست را مرطوب نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک های کم عمق جلوگیری می کند.

محصولات حاوی رتینول بسته به نوع رتینول مشتق شده دارای مزایا و معایبی هستند. به عنوان مثال برخی از ترکیبات می توانند باعث خارش و تحریک پوست و لایه برداری یا قرمزی شوند. برای کاهش عوارض جانبی می توانید از محصولاتی با دوزهای کم رتینول استفاده کنید.

استفاده از این محصول در دوران بارداری نیز ممنوع است زیرا ممکن است اثرات منفی بر روی جنین داشته باشد از طرف دیگر، از آنجایی که رتینول در برابر نور آسیب پذیر است کارشناسان توصیه می کنند از محصولات حاوی رتینول فقط در شبها استفاده کنید.rn

هیدروکسی اسیدها

یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که غلظت های پایین هیدروکسی اسید بدون عارضه است غلظت های بالاتر (بیش از 20) به نام لایه برداری شیمیایی برای درمان اثرات مضر نور خورشید، آکنه، پسوریازیس و سایر مشکلات پوستی مفید است.

غلظت بالای 10 درصد از اسیدهای هیدروکسی باید تحت نظر متخصص پوست مصرف شود زیرا می تواند باعث تحریک و التهاب پوست، سوزش و خارش و قرمزی شود.

rn

ویتامین A چگونه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؟

ویتامین های حیاتی

ویتامین A با نام رتینول نیز شناخته می شود و مشتقات آن (چه طبیعی و چه مصنوعی) رتینوئید نامیده می شود.

از آنجایی که این ویتامین توسط بدن سنتز نمی شود، باید از طریق غذاهایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، جگر و گوشت یا منابع گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات تیره رنگ مانند هویج، کدو تنبل، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین مصرف شود. مصرف شود.

ترکیبات مشتق شده از ویتامین A شامل رتینول، یک الکل، رتینال، یک آلدهید و ترتینوئین، یک اسید رتینوئیک است. رتینول بدون نسخه برای درمان پوسته پوسته شدن و پیری پوست در دسترس است.

شبکیه قدرت محرک کمی دارد و در سلامت بینایی نقش دارد. ترتینوئین همچنین توسط متخصصین پوست برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست و کاهش اثرات آسیب های ناشی از نور خورشید تجویز می شود.

ترتینوئین پیری زودرس پوست را بسیار سریعتر درمان می کند و در نصف زمانی که رتینول می تواند اثرات مضر نور خورشید را بر روی پوست از بین ببرد.rn

استفاده از ویتامین A برای جلوگیری از پیری پوست

تحقیقات بعدی بر روی بیماران مبتلا به آکنه نشان داد که می تواند در درمان چین و چروک و ضایعات آکنه موثر باشد. بعداً مشخص شد که ترتینوئین می تواند با عملکرد آنزیم هایی که کلاژن را در لایه های پوست می شکنند و باعث پیری پوست می شوند، تداخل ایجاد کند.rn

مزایا و مضرات ترتینوئین

اما یکی از عوارض جانبی اصلی ایزوترتینوئین، درماتیت رتینوئیدی است که با قرمزی، سوزش و پوسته پوسته شدن پوست همراه است و پس از چند هفته درمان شروع می شود.

به همین دلیل، کارشناسان استفاده از دوزهای پایین ایزوترتینوئین را توصیه می کنند.rn

خنثی کردن تاثیرات آفتاب بر پوست

با افزایش غلظت مصرف، نتایج سریعتر حاصل می شود و غلظت کمتر به زمان بیشتری نیاز دارد. البته در اثربخشی این ترکیب ژنتیک، کیفیت پوست و میزان قرار گرفتن پوست در معرض تابش نیز مهم است.

rn

سایر مشتقات ویتامین A

بسیاری از مشتقات ویتامین A با فرمولاسیون های خاص نیز در لوازم آرایشی استفاده شده است، اما هیچ تحقیق علمی در مورد آنها و اثرات آنها وجود ندارد. 2rokh...